7 beneficios de beber agua con limón
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Agua con limón

7 beneficios de beber agua con limón

El agua y el limón son dos acompañante de nuestra vida cotidiana de lo más útil. Una porque hidrata y el otro porque no solo hidrata, si no que aporta una gran cantidad de nutrientes y beneficios a nuestra salud.

En Quiero Salud y Bienestar te presentamos 7 beneficios de consumir agua con limón:

  1. Digestión más ligera

El ácido ayuda a descomponer los alimentos. Por este motivo nuestro estómago está lleno de ácido. El ácido del limón podría ser especialmente útil para ayudar a los ácidos estomacales, que disminuyen con el envejecimiento.

  1. Ayuda a mantenerse hidratado

La mayoría de nosotros no bebe la suficiente agua. Beber agua con limón a diario es una forma sencilla de empezar el día con el pie derecho. ¿Cómo saber si bebes lo suficiente? Cuando tu orina es casi clara.

  1. Un añadido en la pérdida de peso

Estamos hechos de rutinas. Considera el impacto de reemplazar tu café de la mañana por agua con limón. No sólo una vez sino quizá hasta 20 veces al mes y multiplica esto por 10 años. Tu circunferencia de cintura te lo agradecerá.

  1. Evita la oxidación

Los limones contienen fitonutrientes o sustancias que protegen al cuerpo de la enfermedad. Estos fitonutrientes tienen poderosas propiedades antioxidantes, lo que previene de la oxidación o nos protege del envejecimiento desde el interior.

Agua con limón

  1. Proporciona una dosis saludable de vitamina C

El agua con limón se consigue exprimiendo medio limón en tu agua. Añades así apenas 6 calorías y consigues más de una sexta parte de la cantidad diaria de vitamina C que necesitamos para protegernos del daño celular y para reparar las lesiones.

  1. Proporciona un añadido de potasio

Sin este mineral, tu cuerpo no podría funcionar de forma adecuada. Es necesario para la comunicación nerviosa muscular y transporta nutrientes y desechos. El potasio también contrarresta algunos de los efectos de la sal sobre la presión sanguínea.

  1. Ayuda a prevenir los cálculos renales

El agua con limón ayuda a prevenir estas dolorosas piedras renales en quienes tienen deficiencia de citrato urinario, una forma de ácido cítrico. Además y más importante, el mayor consumo de fluidos ayuda a prevenir la deshidratación, una causa común de las piedras en el riñón.

A pesar de beber agua con limón y de cuidarnos cuidadosamente, a veces nos encontramos mal, y que mejor que tener un seguro de salud privado con el que evitar largas colas de espera y poder ser atendido también por grandes profesionales de la salud que cuidarán de ti en todo momento. Si estás interesado en un seguro de salud, no dudes en utilizar nuestro comparador seguros salud.

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