Evitar las malas digestiones especialmente en verano Las malas digestiones pueden arruinar tu día. Muchas veces nos olvidamos de que el 80% de nuestro sistema inmune y flora bacteriana de nuestro cuerpo se encuentran en el intestino. Cuidando el intestino conseguiremos mejorar nuestras defensas…
Cómo lidiar con personas tóxicas Las personas tóxicas a veces desafían toda lógica. Algunas personas de este tipo no son conscientes de la negatividad que desprenden. Y otras parece que disfrutan creando el caos y sacando de quicio a los demás. En cualquier caso, nos…
Seis pequeñas rutinas que te ayudarán con la ansiedad Las mañanas son el momento perfecto para hacer borrón y cuenta nueva, son el momento perfecto para lidiar con la ansiedad. Por las mañanas tenemos una nueva oportunidad para tomar decisiones distintas. También para repensar…
Dolor articular y algunos alimentos que te ayudan a paliar el dolor Reducir el dolor articular mediante la alimentación es posible. En cualquier caso estos trucos no sustituyen el consejo de un profesional. Te recordamos que siempre debes hacer caso al médico. Estos tips simplemente…
Concentración Cinco ejercicios para mejorarla Seguro que tú también has notado que te cuesta mucho mantener la concentración. A día de hoy es algo muy normal. Entre los móviles, los ruidos del entorno, interrupciones de cualquier tipo y las propias limitaciones de nuestra capacidad…
Cambios en tu vida gracias al yoga Cada vez están más de moda esos programas de televisión dedicados al culto al cuerpo, en los que tu objetivo es estar de la mejor forma posible. En esos programas en lo que te pones en forma…
Las mejores ensaladas de fruta para esta primavera Con el buen tiempo cada vez más apetecen platos frescos, sanos y ligeros. Una buena opción son las ensaladas de fruta. Son rápidas y sencillas para poder disfrutar de platos con pocas calorías y que además…
Alimentos sanos para primavera. Consumir productos de temporada siempre es mejor Te proponemos algunos alimentos sanos para primavera. En general, lo ideal es consumir género de temporada. Un hábito saludable que te recomendamos desde Quiero Salud y Bienestar. Ya sabes que además ponemos a…
¿Quiénes son las personas más sanas del mundo? Salud, dinero y amor. Según aquella famosa canción no necesitamos más cosas en la vida para ser felices. Aunque como se suele decir, teniendo salud tenemos todo. Y en esta afirmación estarán muy de acuerdo los…
Los mejores batidos de proteínas naturales La proteína es un nutriente básico para nuestra salud. Al igual que los hidratos de carbono y las grasas (todo en su justa medida), son los elementos que debemos incorporar en nuestro día a día para mantener una…